Gérer Nos Émotions en Période De Confinement 

Cf. Anne-Clotilde ZIEGLER Caractéristiques de l’emprise : Est-ce que ça peut nous arriver à tous ? Beaucoup de maladies du stress : auto-immunes, troubles alimentaires, cardiaques Tout le monde peut-il tomber sous emprise ? Qui sont ces pervers narcissiques ? Une seule chose à faire : Partir ! On nait PN ou on le devient ? Comment s’en sortir et qui peut aider ?

Les vieux proverbes ont la vie dure en matière de relation de couple et de sexualité : « C’est ta faute, c’est ta névrose, c’est toi qui est perverse » « L’amour ne se parle pas, il se fait » J’utilise surtout des outils de CNV (Communication Non Violente), d’intelligence émotionnelle des exercices de PNL (jeux de rôles), d’hypnose ou…

Une force affichée, un besoin d’admiration L’Alpha impressionne : il est charismatique, sûr de lui, séducteur. Il se fixe des objectifs ambitieux, veut être performant, admire la réussite et cherche à l’incarner. Dans son travail, il bâtit, dirige, prend des décisions rapidement, tranche sans hésiter. Il ne craint ni les responsabilités ni les conflits. Ce…

Il s’agit d’être responsable de ses propres choix : Ne pas reporter ses choix sur les autres L’agressivité saine (vitale), est à l’opposée à la violence (destructrice) Exemples d’exercices proposés sur l’intérêt de l’activité fantasmatique :

Se sentir de trop, invisible, jamais assez… et si ce n’était pas “dans la tête” ? Il y a des personnes qui ne se sentent jamais vraiment à leur place.Qui ont grandi avec cette sensation de déranger, de ne pas être attendues, de ne pas avoir le droit d’exister pleinement.Elles s’effacent, fuient les conflits, restent…

Rigidité, contrôle de soi, besoin de reconnaissance… Et si c’était une armure ? Toujours droit·e, toujours fort·e. Toujours à la hauteur.Vous avez l’impression que si vous ne maîtrisez pas tout, vous n’êtes pas légitime ? Que vous devez être irréprochable, performant·e, organisé·e, sans faiblesse ?Derrière ce besoin de perfection peut se cacher une blessure d’injustice. Une…