Mindfulness
avec AzizaTria & Barbara Marie pour CAP Vers L’Entraide le 28 avril 2020
Lors de cette nouvelle conférence Aziza Tria et Barbara Marie vous proposent de continuer le travail sur soi. Le Mindfulness Ou Pleine Conscience est un parcours qui permet d’apporter une aide en sérénité, structure et changer sa relation face aux défis proposés par la Vie.
- Meilleure conscience du corps, des émotions, des pensées, valeur adaptative de l’instant présent
- Prise de conscience des pensées automatiques, ruminations mentales, pensées intrusives;
- Recul, lâcher prise, acceptation, non-jugement;
- Réponse adaptative adéquate face aux situations défiantes;
- Acceptation et accueil des évènements de la vie tels qu’ils se présentent dans une optique de recul;
- Apprécier la plénitude de chaque moment de la vie et d’être en contact avec soi-même;
- Devenir plus conscient des sensations corporelles;
- Acceptation et reconnaissance des sentiments et des pensées non souhaitées.
C’est une pratique dénuée de toute religiosité ou orientation spiritualité.
- Aziza Tria (basé à Lisbonne) Master Practitioner PNL développe un travail comme Coach de Vie, Trainer en PNL, Facilitatrice en Parentalité Consciente. Contact: azizatria@hotmail.com
- Barbara Marie, Ancienne Directrice de Clinique, Thérapeute exerce à Porto. Contact: barbara.marie@orange.fr
