Sex Education

1 – Les 5 temps de l’amour : 

• Séduction
• Tendresse et confiance (temps suspendu)
• Eros/excitation (fantasmes, auto-érotisme, à faire monter ou à faire baisser et profiter de ces montées et descentes)
• Phase sexuelle si consentement : activer la tendresse et l’érotisme
• Orgasme – Résolution – Période réfractaire – Elaboration psychique : la connaissance de ces étapes permettent de situer à quel endroit ça bloque.

2 – Comment développer une relation sereine dans un nouveau couple ?

• Number one : Eviter les conflits de positions (que ce soit la position haute parentale, ou la position basse infantile, qui nous renvoie à notre relation parentale, qui se rejoue malgré nous dans la relation intime où on a souvent 5-6 ans d’âge au niveau éotionnel) et viser plutôt des relations symétriques d’adulte à adulte. 
• Number 2 : Bânir absolument les positions autoritaires ou de soumission. Cela passe parfois par une aide à l’affirmation de soi.

3 – Comment je peux éviter les pièges du début de la relation :

• Garder son jardin secret reste indispensable, l’autre ne doit pas totalement se dévoiler
• La maturité conjugale tient au dépassement de ce désir de changer l’autre et donc à l’acceptation totale du partenaire, sans jugement
• Rester à l’écoute des différences invisibles, chocs des valeurs, des codes …
• En cas de conflit : écouter l’autre en silence (5 minutes d’écoute totale – Ecoute silencieuse
• Je vous propose des exercices de DYADES où chacun s’exprime 5 minutes et chacun se remercie tour à tour, pour mieux se comprendre : de type « dis moi quelque chose sur toi que je devrais savoir
• Je vous apprends à relativiser le conflit. Développer pour expliquer les nuances et subtilités des ressentis.

4 – Essayer l’humour et les évasions

• Evasions amoureuses : retrouver le goût de vous évader à deux.
• Les ingrédients indispensables : nouveautés, surprises, étonnements, renouveau, transgressions, permettent le renouveau de l’amour. Essentiel pour permettre le changement.
• La vie matérielle est un « tue l’amour ». Il est donc important de braver les lois de la routine, des codes, pour recréer des transgressions en bravant des interdits. Au moins une fois par mois, ou mieux, par semaine.

RAPPEL : 

• Homme : séduction, très facile à mettre en place avec une inconnue au début d’une relation. Par contre, il lui est plus difficile de comprendre que sa compagne en a besoin tous les jours et que pour elle, c’est indispensable d’entretenir la flamme au quotidien. 
• Femme sait que cette séduction est indispensable pour entrer dans l’intimité de l’autre. C’est le ferment de l’amour. Séduction, regards, écoute, sensualité … tendresse, caresses, sensualité, ocytocines … pour nourrir la relation.