De la blessure à la guérison : redevenir soi-même, pas à pas
Comprendre ses blessures, c’est déjà commencer à s’en libérer
Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice.
Ces mots font mal. Ils parlent de notre passé, de nos relations, de nos peurs. Et pourtant… ils ne nous définissent pas.
Ils sont des blessures, pas des identités.
Des empreintes du vécu, pas des verdicts sur ce que nous sommes.
Dans mon accompagnement de sexothérapeute à Montpellier, j’entends chaque semaine des histoires différentes. Des parcours de vie. Des émotions enfouies. Des questionnements intimes.
Mais toujours, une même quête revient : celle de redevenir soi-même, au-delà des blessures.
Ces blessures qui nous façonnent
Chaque blessure émotionnelle vécue dans l’enfance a forgé une manière de se protéger, de fonctionner, de vivre :
- Rejet : « Je ne vaux rien si je suis moi-même »
- Abandon : « Je ne peux exister qu’à travers l’autre »
- Humiliation : « Je suis sale, pas digne d’amour »
- Trahison : « Je ne peux faire confiance à personne »
- Injustice : « Je dois être parfait·e pour être accepté·e »
Pour faire face, on a créé des masques : fuir, dépendre, se soumettre, contrôler, se rigidifier.
Mais ces masques, utiles à un moment donné, finissent par nous enfermer. Et il arrive un jour où l’on se sent bloqué·e, vidé·e, en souffrance. Où les mêmes schémas se répètent. Où la vie semble tourner en rond.
Guérir, c’est d’abord reconnaître
On ne peut pas guérir ce qu’on ne voit pas.
La première étape du chemin est de prendre conscience de la blessure. Non pas pour la fuir, ni pour s’y accrocher, mais pour l’écouter.
Poser un regard honnête sur soi :
👉 « Est-ce que je me suradapte pour être aimé·e ? »
👉 « Est-ce que je contrôle tout pour éviter d’être déçu·e ? »
👉 « Est-ce que je me cache derrière l’humour ou le silence ? »
👉 « Est-ce que je m’efface sans m’en rendre compte ? »
Prendre conscience de ces mécanismes, c’est déjà retrouver un peu de liberté intérieure.
Ensuite, il faut ressentir
Les blessures ne guérissent pas uniquement par l’analyse.
Elles se guérissent dans le ressenti corporel, émotionnel, relationnel.
- En acceptant d’avoir peur, parfois
- En reconnaissant la colère, la tristesse, la honte
- En osant exprimer ses besoins, ses désirs
- En laissant le corps redevenir un lieu de confiance
Le travail en sexothérapie permet souvent d’ouvrir des espaces de parole et de sensation, là où tout a été figé, retenu, contrôlé.
Puis, transformer
Guérir, ce n’est pas effacer le passé. C’est transformer sa relation à ce passé.
Ce n’est pas nier les blessures. C’est cesser de les laisser guider chaque décision.
Petit à petit, avec le bon accompagnement, on peut :
- Enlever le masque
- Se reconnecter à soi
- Se sentir légitime d’être, sans devoir faire
- Aimer sans se perdre
- Désirer sans se cacher
- Se regarder avec bienveillance
Et enfin… vivre
Redevenir soi-même, ce n’est pas devenir une autre version « améliorée » de soi.
C’est retrouver ce qu’il y a de plus vrai, de plus doux, de plus vivant en soi.
C’est faire la paix avec son histoire.
C’est pouvoir dire « je », sans peur, sans honte, sans masque.
Ce que la sexothérapie peut apporter
En tant que sexothérapeute, je ne soigne pas les blessures à votre place.
Mais je vous accompagne à les comprendre, à les accueillir, à les traverser.
Je vous aide à remettre du lien entre corps, émotions, relations et désirs.
À vous réconcilier avec qui vous êtes, profondément.
Parce que derrière chaque blessure, il y a un élan de vie qui demande à ressurgir.
En résumé
- Chacun·e porte en soi des blessures émotionnelles liées à son histoire
- Ces blessures influencent la façon dont on aime, communique, ressent
- Guérir, c’est un chemin fait de conscience, de ressenti, de transformation
- La sexothérapie peut être un appui pour retrouver confiance, présence, liberté intérieure
En tant que sexothérapeute à Montpellier, j’accompagne des personnes qui souhaitent mieux se comprendre, améliorer leurs relations et retrouver une liberté intérieure. L’un des outils puissants que j’utilise s’inspire des travaux de Lise Bourbeau, auteure de Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même.
