Pourquoi la sexualité n’est pas banale, mais fondamentale
Il s’agit d’être responsable de ses propres choix : Ne pas reporter ses choix sur les autres
- Contacter ses propres désirs et ses propres ressources et les formuler à l’autre
- Finitude : laisser des traces, une entreprise, une œuvre, des enfants, pas neutre
- Solitude : Certaines personnes se sentent anesthésiées dans une partie de leur corps.
- C’est un apprentissage de nommer, différencier, parler des brouillages par les expériences traumatisantes.
- Parfois le couple est une façon de masquer un sentiment de solitude
- Il s’agira donc d’accueillir notre imperfection :
- Pas de relation sexuelle idéale, ni de performance, qui enferme, voire tue le désir
- La recherche de perfection évite les sensations, les ressentis ou les émotions
- Pôle YIN / YANG : accueillir le respect de sa part masculine et féminine et de ses limites
- Développer son lâcher-prise ; Ressentir son désir monter en réduisant l’excitation pour se rapprocher de ses sensations
- Composer avec sa libido variable : désintérêt parfois, routine, ou même ennui
L’agressivité saine (vitale), est à l’opposée à la violence (destructrice)
- Violence = abus de force
- Agressivité saine = aller vers
- Puissance avec respect du cadre = recherche de contact
- Rupture du contact, sortie du cadre, impuissance ou toute puissance, je veux, je prends
- L’agressivité saine permet une sexualité satisfaisante (gestion de cette pulsion).
- A l’inverse, en se privant de la composante agressive, on se prive de sa composante fantasmatique … et de son érection.
Une personne qui bloque le désir sera une façon de se protéger de se propre agressivité
Exemples d’exercices proposés sur l’intérêt de l’activité fantasmatique :
- STOP je ne me laisse plus paralyser : « J’exprime petit à petit mes envies et j’agis »
- L’activité fantasmatique est la voie royale pour développer sa sexualité.
- L’auto-érotisation aide à développer le désir, éviter la lassitude, lettre d’invitation, yeux bandés, mini-jupe, vêtements moulants, lieux nouveaux,
- Les fantasmes protègent du passage à l’acte
- Ecrire un fantasme par jour, ses rêve érotiques, ses envies
- Le désir = Elan vers un objet connu ou imaginaire
- La baisse de désir peut être une façon de se protéger contre sa propre agressivité
- Certaines personnes créent des blocages pour éviter l’élan sexuel, notamment par le blocage du bassin.
